Start och mål vid Ceres-stugan, första start kl 18.30. Racet är uppdelat i två delar med en paus däremellan. Race 1: 3 varv på Blå leden (gemensam start). Efter att den sista deltagaren korsat mållinjen blir det en paus på 20 min. Race 2: Den person som kom sist i mål på Race 1 startar först, sen den som kom näst sist osv (jaktstart med ett tidsmellanrum mellan varje startande). Först imål vinner. Totalsegrare blir den som får ihop mest poäng vid de båda racen. Vid det först racet får man full poäng, medans man efter race nr.2 belönas med halva poäng, exempel: En seger i Race 1 ger 100 p, medans en seger i Race 2 ger 50 p. Vi kommer att använda oss av den Blå leden under båda racen.
Värd: Pär Ström
MTB-race utmed fina stigar på Bie-åsen. Start och mål vid Bie idrottsplats.
Värd: Torbjörn Svantesson
Start & Mål i Forssjö, Glindran-varvet (c:a 55 km) Värd: Mats Nilsson
”Långlopp” på MTB med gemensam start. Bansträckning: (i nämnd ordning) 1 varv på Lila Plus och 1 varv på Orangea leden. Totaldistans c:a 40km. Start och mål vid Ceresstugan
Värd: Niclas J Rosenberg
Mer info finns på Sörmlandsseriens facebooksida
Landsväg. Start och mål vid Stettin. 17 km tempolopp (enskild start).
MTB. Start och mål vid Ceres-Stugan (Stalls Backe). Varvlopp med gemensam start.
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Avfärd från CK Ceres klubblokal (Malmgatan 6 i Katrineholm) kl 18.30 varje onsdag fram till jul. Vi cyklar grusvägar i ett ”lagom” tempo, ingen hårdkörning. Under passet finns det 3-4 intervaller inlagda. Under dessa intervaller är det fri fart, efter varje intervall återsamlas gruppen. Bra belysning är ett krav och skärmar är önskvärt.
Välkommen!
Nu är det dags att finslipa formen inför säsongen! Oavsett om du planerar att tävla eller cykla för motionens och välbefinnandets skull är det aldrig fel att komma in i säsongen med några mil i benen. Ta tillfället i akt och häng med under denna Träningshelg! Beroende på hur deltagarnas ambition och kapacitet ser ut så kan vi komma att dela upp oss i olika ”fartgrupper” för att alla ska få ut så mycket som möjligt av denna helg. De planerade rutterna är upplagda så att det finns möjlighet att korta av respektive runda om man av någon anledning inte vill köra hela rundan.
- Planeringen ser ut som följande:
- Fredag kl 15.00: Samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Grusväg. Vi kör ett varav på den Gula leden (nya sträckningen, 40km).
- Lördag kl 13.00: Samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Planerad rutt: Grusväg till V-åker, Fiskeboda, Julita, Bie, Floda, Sköldinge, Valla, Lerbo, Katrineholm.
- Lördag kl 18.00: Föreningen bjuder deltagarna på återhämtnings /uppladdningspizza i klubblokalen.
- Söndag: kl 10:00 samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Planerad rutt: Grusväg till Fagerön, där väljer man om man vill köra Sörmlandsleden eller grusväg tillbaka till Katrineholm.
Nu är det dags att finslipa formen inför säsongen! Oavsett om du planerar att tävla eller cykla för motionens och välbefinnandets skull är det aldrig fel att komma in i säsongen med några mil i benen. Ta tillfället i akt och häng med under denna Träningshelg! Beroende på hur deltagarnas ambition och kapacitet ser ut så kan vi komma att dela upp oss i olika ”fartgrupper” för att alla ska få ut så mycket som möjligt av denna helg. De planerade rutterna är upplagda så att det finns möjlighet att korta av respektive runda om man av någon anledning inte vill köra hela rundan.
- Planeringen ser ut som följande:
- Fredag kl 15.00: Samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Grusväg. Vi kör ett varav på den Gula leden (nya sträckningen, 40km).
- Lördag kl 13.00: Samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Planerad rutt: Grusväg till V-åker, Fiskeboda, Julita, Bie, Floda, Sköldinge, Valla, Lerbo, Katrineholm.
- Lördag kl 18.00: Föreningen bjuder deltagarna på återhämtnings /uppladdningspizza i klubblokalen.
- Söndag: kl 10:00 samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Planerad rutt: Grusväg till Fagerön, där väljer man om man vill köra Sörmlandsleden eller grusväg tillbaka till Katrineholm.
Nu är det dags att finslipa formen inför säsongen! Oavsett om du planerar att tävla eller cykla för motionens och välbefinnandets skull är det aldrig fel att komma in i säsongen med några mil i benen. Ta tillfället i akt och häng med under denna Träningshelg! Beroende på hur deltagarnas ambition och kapacitet ser ut så kan vi komma att dela upp oss i olika ”fartgrupper” för att alla ska få ut så mycket som möjligt av denna helg. De planerade rutterna är upplagda så att det finns möjlighet att korta av respektive runda om man av någon anledning inte vill köra hela rundan.
- Planeringen ser ut som följande:
- Fredag kl 15.00: Samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Grusväg. Vi kör ett varav på den Gula leden (nya sträckningen, 40km).
- Lördag kl 13.00: Samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Planerad rutt: Grusväg till V-åker, Fiskeboda, Julita, Bie, Floda, Sköldinge, Valla, Lerbo, Katrineholm.
- Lördag kl 18.00: Föreningen bjuder deltagarna på återhämtnings /uppladdningspizza i klubblokalen.
- Söndag: kl 10:00 samling vid klubblokalen (Malmgatan 6 i Katrineholm). Planerad rutt: Grusväg till Fagerön, där väljer man om man vill köra Sörmlandsleden eller grusväg tillbaka till Katrineholm.
