Cykelträning för vuxna 2023
Motionsträning vuxna 2023
1a veckan i maj (2a maj) börjar vi med motionsträning för vuxna. Det blir lite förändringar mot tidigare år.
Tisdagar: Landsväg (Ansvarig Stefan C och Mats N). Koncept: Genomtänkta rutter där syftet är att många kan vara med men där var och en kan prestera efter egen förmåga = backintervaller, intervaller, lagintervaller med få deltagare per lag etc.
Onsdagar: Landsväg D (Ansvarig Annika L). Koncept: Såsom föregående år.
Torsdagar: MTB (Ansvarig Jonas W, Anders B, Pär S) . Koncept: Såsom tidigare år med varierat innehåll där fokus är på intervaller. Inslag av teknik, orientering och andra roliga upplägg.
Söndagar: Distans. (Ansvarig Stefan C och Jonas W) Inplanerade distansrutter till olika fika-ställen varannan (enligt nedan) söndag. Landsväg, grusväg eller MTB beroende på destination, vilket meddelas ett par dagar innan.
Maj – 7:e, 14:e, 28:e
Juni – 11:e, 23:e (Midsommarafton)
Augusti – 6:e, 20:e
September – 3:e
