Träningsläger i Isaberg

17:e t.o.m 19:e maj har du som medlem i CK Ceres möjligheten att följa med på träningsläger i Isaberg.

Efter förra årets succé har vi valt att återigen bege oss till Isaberg. Lägret riktar sig först och främst mot våra vuxna medlemmar. Enskilda medlemmar har förtur till platserna, blir det platser över kommer det finnas möjlighet att ta med sig familjen, detta under förutsättning att hela familjen är medlemmar i föreningen.

Isaberg ligger c:a 60km söder om Jönköping och är vintertid Sveriges ledande alpina destination söder om Stockhlom. De senaste åren har man satsat rejält för att kunna erbjuda riktigt bra förutsättningar för cyklister och cykelturism Man har anlagt ett flertal MTB-leder, pumptrack-bana och andra faciliteter som gynnar cykling. Lägret riktar sig både mot MTB och Landsvägscyklister, då omgivningen bjuder på ett flertal fina landsvägar.

Boende: Vi bor i 10st 4-bäddsstugor utrustade med kök, TV, dusch och toalett.

Avresa: Avfärd sker kl 8.30 den 17:e maj från CK Ceres klubblokal. Har man inte möjlighet att åka så tidigt (jobb etc), så går det givetvis bra att ansluta senare under dagen/kvällen.

Träningsupplägg: Upplägget kommer att publiceras när resan närmar sig, men vi kommer att dela upp oss i grupper beroende på kapacitet, ambition och cykeltyp (MTB/LVG).

Kostnad: Kostnaden är 850:-/person, då ingår arena-pass, logi, frukost, lunch och middag under hela vistelsen.  ”Ordinariepriset” är avsevärt högre, men klubben subventionerar mellanskillnaden.

Anmälan: Anmälan dig genom att klicka på detta anmälningsformulär. Betalning görs i samband med anmälan till CK Ceres BG-konto: 5943-8762 eller till klubbens Swish-konto: 1235704366 Ange ditt namn och ”Isaberg” vid betalning. Anmälan är bindande, dvs: Om du betalt men inte kan följa med betalas inga pengar tillbaka. Sista anmälan: 31/3-2018

Obs! Det finns 40 platser, först till kvarn gäller!

Kika gärna in på www.isaberg.com för att läsa mer om destinationen.

Frågor besvaras av Niclas J Rosenberg: 0708-958640 eller                                            Torbjörn Svantesson: 070-3429141

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Inspirationsdag!

CK Ceres medlemmar bjuds härmed in till en påkostad inspirationsdag där vi bjudit in Mattias Reck och
Jessica Clarén för att både föreläsa och inspirera, men även ge praktiska och konkreta träningstips .

Mattias Reck är en av världens mest framgångsrika cykeltränare på proffsnivå. Han är bl.a tränare åt John Degenkolb som både vunnit etapper i Tour de France, Paris Roubaix och Milano-SanRemo. Mattias driver även företaget Guided Heros som erbjuder träningshjälp åt såväl elit som motionscyklister.
Mattias kommer berätta om sin vardag inom cykelsportens absoluta toppskikt, men han kommer även
inspirera genom konkreta träningstips och råd hur du blir en bättre cyklist.

Jessica Clarén är en eldsjäl inom träningsbranschen och har genom åren alltid strävat efter att vara
nytänkande. 2013 grundade hon She Rides som är en ”community” som syftar till att få fler tjejer att upptäcka cykelsporten. Jessica bygger cykelutbildningar och konceptklasser med världen som arbetsplats och är numera också tävlingscyklist. Som en av Sveriges mest lästa och inflytelserikaste träningsbloggare förmedlar hon träningsglädje och fördjupad kunskap inom hälsa. Jessica är en erkänt duktig spinningledare, missa inte chansen att bli inspirerad under ett av hennes populära spinningpass. OBS! Cyklarna har SPD mtb-pedaler.

Program
Lördagen den den 9/3 2019 i Katrineholm

Kl 09.45-11.00:
Spinningpass med Jessica Clarén i World Class lokaler på Vingåkersvägen 10. Efter spinningpasset finns möjlighet till ombyte och dusch i World Class lokaler. Cyklarna har SPD-pedaler.

Kl 11.45-14.30:
Föreläsning med Mattias Reck i Prestos ”aula” i dess lokaler på Värmbolsvägen 2.
Innan föreläsningen bjuds det på en lättare lunch med efterföljande kaffe o kaka.

Anmälan
För att kunna delta i dessa aktiviteter krävs att du betalt medllemsavgiften för 2019.
Anmälan görs via denna länk:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfBg58wgphJjZhFW…/viewform…

Aktiviteterna är kostnadsfria och det är ”först till kvarn” som gäller, platserna är begränsade.
Under spinningpasset finns det 22 platser
Under föreläsningen finns det gott om platserC

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Resultat från 1:a deltävlingen i KM-serien

1. 32.45 Niclas j Rosenberg
2. 33.10 Henrik Sparr
3. 35.54 Marcus Eriksson
4. 36.38 Johan Siverskog
5. 36.46 Niklas Jonsson
6. 37.04 Torbjörn Svantesson
7. 37.43 Ola Larsson
8. 52.31 Marcel Carlstedt

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Medlemsmöte

Onsdagen den 6/2 är det dags för medlemsmöte. Under mötet kommer det delges information om vad som är på gång i föreningen och vilka planer styrelsen har. Det är en hel del roliga nyheter på gång under 2019 så missa inte detta möte!

Det kommer ske en del förändringar, dels kring Ceresloppet, men även när det gäller de olika ledarledda träningarna. Vi kommer dessutom att informera om klubbkläder, träningsläger, inspirationsdagen, MTB-leder, KM-serie, m.m.

Mötet äger rum kl 18.30 i CK Ceres klubblokal, Malmgatan 6 i Katrineholm

Alla medlemmar är välkomna!

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Byte av passersystem

Den 7 februari kommer klubblokalens passersystem att bytas ut. I det nya passersystemet finns också ett larm kopplat. Du som idag har ett passerkort till lokalen kommer att behöva hämta ut en tagg till det nya. Du som inte har tillgång till lokalen kan kontakta lokalansvarige Göran Pettersson för att kvittera ut en tagg. Göran har telefonnummer 0709315766. Du hämta ut den nya taggen på följande vis: Söndagen den 27:e januari samt Söndagen den 3:e februari kan du under tiden för försäljning av Bingolotter, 14-18, besöka lokalen och få din nya tagg. Alternativt tar du kontakt med Göran för att bestämma tid för att hämta den. Du behöver också ange en 4-siffrig kod när du kvitterar ut taggen.

 

Larmet kopplas ur och dörren öppnas när du berört tagg-läsaren på utsidan samt knappat din 4-siffriga kod så du behöver inte vara orolig för att du går in i ett larmat område. Vid utpassering behöver den siste person som lämnar lokalen larma på genom att ange sin 4-siffriga kod i knappsatsen som sitter innanför dörren. Dörren öppnas från insidan precis som idag med knappen på insidan. Förändringarna äger alltså rum den 7 februari till dess är det gamla korten som gäller.

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Nytt år, nya tag!!

Nu är 2019 här och vi ska gemensamt se till att det blir ett bra år för alla Ceres-medlemmar!

Till att börja med vill vi påminna om medlemsavgiften, vi är övertygade om att Ni som inte betalt helt enkelt glömt bort att göra betalningen och vill fortsätta att vara medlemmar i CK Ceres!

Vi vill dessutom passa på att be om Er hjälp med två saker: Dels behöver vi en arbetsgrupp som tillsammans med styrelsen arbetar fram ett nytt arrangemang som ska ersätta Ceresloppet. Pga det vikande intresset för Ceresloppet i sin nuvarande form valde vi att pausa det arrangemanget och prova något nytt. Tveka inte att ta kontakt med ordförande Niclas J Rosenberg om du vill vara en del av denna arbetsgrupp.

Arbetet med att få till uppmärkta MTB-leder runt Katrineholm är fortfarande på det admistrativa planet, men nu återstår bara ett möte innan vi kan ”sätta spaden i jorden”. Även här behövs en arbetsgrupp som tillsammans med styrelsen ansvarar för detta projekt. Ta kontakt med ordförande Niclas J Rosenberg om du vill vara en del av denna arbetsgrupp.

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

LuciaCykling

På fredag är det dags för den traditionsenliga Luciacyklingen! Iår kommer Luciacyklingen samköras med sista racet i Stable Hill After Dark MTB-Cup.
Det innebär att vi kör en träningstävling på en lättåkt bana (c:a 3 km långt varv) vid Stalls Backe, 50% grusväg och 50% väldigt lättåkt stig. Du kör i ditt egna tempo och ska hinna så många varv som möjligt under 40 minuter.
Öppet för alla och du behöver inte vara medlem i CK Ceres för att delta.Samling kl 18.15 vid den lilla parkeringen invid eljusspåret i anslutning till den gamla skjutbanan vid Stalls Backe. Du behöver en stark lampa och en MTB eller CX-cykel för att kunna delta.
Banan är uppmärkt med reflexfärg.
Efter cyklingen kör vi After Bike i klubblokalen!!
Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Årsmöte

Den 28:e november kl. 18:30 har vi årsmöte i föreningen. Samtidigt kommer Henrik Sparr berätta om sina äventyr på cykeln. Vi kommer att vara i Sörmland Vattens lokaler på Vingåkersvägen 18.

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar